AHEAD-COACH

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The practice

Lass dich in einer Practice Exercise von deinem Coach begleiten. Definiere deine Trainingsziele und dein Coach führt dich durch passende Trainingsübungen.

Du hast einen Tennisplatz gebucht und einen Spieler:in, mit dem du trainieren möchtest. Dein Coach gibt euch via Kopfhörer Trainingsformen vor, die euch perfekt auf ein Match vorbereiten. Taktik und mentale Einstellung bilden hier den Schwerpunkt. Besonderes Equipment wird nicht benötigt.

Da der Coach die Bälle nicht zuspielen muss, kann er sich voll und ganz auf dich konzentrieren. Klar, der Schlägerkopf spielt auf dem Platz eine entscheidende Rolle, aber noch wichtiger ist das, was in deinem Kopf passiert.
  • Spielsituationen und Spielzüge simulieren die auf dein Trainingsziel und deine persönliche Spielweise abgestimmt sind
  • Bewegungsabläufe von Schlägen festigen und Treffpunkte justieren
  • Systematischer Aufbau und Abschluss von Punkten
  • Richtige Schlagentscheidungen treffen 
  • Richtige Beinarbeitsentscheidungen treffen
  • Spielverhalten in unterschiedlichen Situationen (Offensive/Defensive)
  • Umschaltspiel von Offensive auf Defensive
  • Bei Bedarf viele Übungen, die den Aufschlag und Return in den Fokus stellen